TVN, manipulacja, taka sytuacja [zbiorczy]
67
580
D................7
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
sidian napisał/a:
Mądrze gada, polać mu. No, prawie. Geny są najważniejsze, nawet w zawodowej kulturystyce. Prochy spoko, ale bez genów nie pociągniesz. No i nie wiem, co masz na myśli mówiąc 30% formy Arnolda. Widziałem kolesia, który ważył 62kg, ale był tak pocięty, że wyglądał lepiej od niejednego stukilowego zawodowego mamuta.
A co do genów, to w pierwsze 12 miesięcy treningu zrobiłem 20kg mięśni na sucho, nawet bez białka. Geny FTW.
Zaczynałem z wagą 65 kg
i w ciągu tych 5 lat doszedłem do 88 kg przy 12-14% tłuszczu. Nie stosowałem nigdy suplementów - nie ufam tej chemii, uparłem się, żeby zrobić ile sie da bez tego i jak na razie jeszcze idzie.. W zasadzie można z suplementów zrezygnować, ale przy naprawde dobrze ułożonej, rozważnej diecie. Mi sie już nie chce bawić w typowe masowanie i potem zbijanie wagi.. Jem sobie 600g mięsa dziennie, 6 jajek, litr mleka, 500g ryżu(lub makaronu, kaszy, nieistotne), rozparcelowane na 5 posiłków i to absolutnie wystarcza. W rozumieniu słabsze/mocniejsze partie mięśniowe - geny rzeczywiście są kluczową sprawą, ja np. mam kiepskie bicepsy i barki i ruszyć tego za cholerę nie mogę, za to w udzie 70cm i grzbietowe najszersze od samego brzucha 
Ja jakoś specjalnych problemów z uzyskiwaniem przyrostów nie miałem, a większość przypadków tzw "hardgainerów" wynikała z błędów treningowo-odpoczynkowych lub z brakiem diety...
Przecież tam nikt nie miał nawet najmniejszego pojęcia o kulturystyce. Nie dość że wzięli początkującego w tym sporcie, co 41cm ma chyba jak obejmie tą miarką obie łapy na raz to wszystko jest po to aby ludzie co nie interesują się kulturystyką słowa suplementy kojarzyły ze sterydami, narkotykami, zniszczonymi nerkami i sercem. Jego tata nie wie co to suplementy ale wie że to jest złe( no zajebiście) Drzyzga słów sterydy i suplementy używa naprzemiennie(no zajebiście). A co ma być w tym złego że jak akurat nie mam np. piersi z kurczaka to niedobór uzupełnię białkiem w proszku? Ci co są w temacie kulturystki to wiedzą że wszyscy w tym obejrzanym materiale p🤬lą głupoty, ale niestety inni narobią sobie głupich i bezpodstawnych opinii o nich typu że Ci dobrze zbudowani to się zbudowali tylko k🤬a na sterydach a na siłce grali sobie na fonie. Pozdro i niech pompa będzie z wami.
Nie wiem kto jest głupsze? Ludzie grający w tym programie, osoby go oglądający, czy koleś który to komentuje. Facet dobra posiada jakąś wiedzę na temat suplementów i kulturystyki, ale k🤬a on nie ma pojęcia czym są "Rozmowy w tłoku". On komentuje na poważnie program, który jest wyreżyserowany, a gośćmi są aktorzy...
L................5
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
@upx2
sorry za tego nikoilaja ale na wiele rzeczy na raz pisze to się w nazwiskach można p🤬lnąc a tamto to myslaem że zkontekstu ktos dojdzie(często licze na to że ktoś z kątekstu sie domysli o co mi chodzi ,0 więc chodziło mi oczytacza
pl.wikipedia.org/wiki/Niko%C5%82aj_Wa%C5%82ujew
sorry za tego nikoilaja ale na wiele rzeczy na raz pisze to się w nazwiskach można p🤬lnąc a tamto to myslaem że zkontekstu ktos dojdzie(często licze na to że ktoś z kątekstu sie domysli o co mi chodzi ,0 więc chodziło mi oczytacza
pl.wikipedia.org/wiki/Niko%C5%82aj_Wa%C5%82ujew
e................y
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
Cały_Internet napisał/a:
Wszystko fajnie ale skończcie pisać o cebuli, cabulakach, polaczkach, lemingach w jakimkolwiek kontekście.
W tym kraju nigdy nie będzie dobrze jeśli sami siebie będziemy notorycznie opluwać.
nie no jasne, lepiej sobie słodzić i wmawiać jakim to nie jesteśmy zajebistym narodem, bo pokonaliśmy turków ponad 300 lat temu
W tym kraju nigdy nie będzie dobrze, do póki nie przeminie mentalność chłopa pańszczyźnianego i murzyna zbierającego bawełnę, podbudowana w czasach PRLu i przeniesiona na grunt latyno-kapitalizmu ostatnich 20paru lat.
Nazywanie cebulakiem niczego nie zmieni, a może nawet dobrze komuś zrobi.
A................3
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
Luqas95 napisał/a:
prawdopodobnie kreatynę syntetyczną birze zamiast zawartej w mięsku
jaka zaleta nie musisz wp🤬lać mięcha w opur
to takie przyspieszenie , zamiast naturalnego bilansu (mięsko,cukier,aminokwasy,białeczko,tłuszczyk) wsuwa syntetyk chcesz wsuwać to wsuwaj
apropo immunologi mój znakomy niewiem czy to jego przypadek po suplemencikach zaczą częsciej zapadać na infekcje
ej nie p🤬l adrenalina obniża reakcje immunologiczne wszystko powiązane z chormonami sterydowymi obniża dlatego jak masz katar to nie idziesz biegać albo jak złapałes grype to nie idzieszn i startujesz w maratonie.
chcesz żreć syntetyk żryj , syntetyczne białka i inne ( a teraz poytanie po h🤬j dostarczac więcej aminokwasów niż pottrzeba i witamin przecież to idzie na przetrawienie(nadmiar), a da się z lekarzem sportowym uwuwić na wizytę bo ja jeszcze nie słyszałem?
najlepsze są jajka,mleko,miód,orzechy,makaron,mięsoczerwone,ryby i odpowiednia proporcja jak zrobisz odpowiedznią to osiągniesz wiele ale to wymaga czasu i genów .
cheh mam do sterydowców fajny plan , biezcie anaboliki i zarażcie się grypom skoro nie wplywa to na odporność
a wszyscy i tak wiemy że 80% pakierów chodzi na silownie aby pooglądac męskie dupy w szatni i poczuć zapach męskiego potu(nie ukryjecie sie gejuszki)
Chłopie, czytaj to co piszesz, bo co prawda dobrze mówisz, ale nap🤬liłeś takich błędów jakbyś dopiero tornister dostał i każdy będzie cię miał za kretyna.