[VIDEO] BJJB - do wyrzygania

IwanMT

Wysłany: 2013-03-21, 18:58 , ID: 1959370 Zgłoś

Nowy trening, polecany dla zawodników sportów walki. Różni się tym, że intensywność jest o wiele większa, powtórzenia są dynamiczniejsze.
Typowi trening crossfit z ciężarem.

n................1

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-24, 0:31 , ID: 1965515 Zgłoś

O Gdynia

s................k

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-24, 0:40 , ID: 1965550 Zgłoś

pleso93 z rozciaganiem miesni to chyba Ci sie cos pomylilo. podciagajac sie prawidlowo nie rozciagasz miesnia na tyle zeby spadla wydajnosc (do pewnego stopnia jest to nawet korzystne). jesli chcesz poszerzyc wiedze na ten temat polecam jakas ksiazke z fizjologii czlowieka

jestę zydę
akurat z weglami to mial racje, najlepiej proste. unikaj tez kawy i innych substancji rozkurczających "zwieracz" dolny przelyku

p................b

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-24, 10:26 , ID: 1966124 Zgłoś

Pod sztuki walki najlepsze są kompleksy sztangowe.

wdiko

Wysłany: 2013-03-24, 12:30 , ID: 1966455 Zgłoś

4:21 fred mu sztangę zablokował

brawo za stójke przed kamera

IwanMT

Wysłany: 2013-03-29, 0:57 , ID: 1980402 Zgłoś

pemb napisał/a:

Pod sztuki walki najlepsze są kompleksy sztangowe.

Nie prawda.
Więcej nie piszę bo widzę, że już dyskusja zdążyła osiągnąć zenit.