Złamanie nóg przy ćwiczeniu
64
687
Nawet tego nie odpalam bo po ostatnim filmie gdzie laska zrobiła taki numer chodziło to za mną przez pół roku na siłowni, ale coś powiem.
NIGDY K🤬A NIE PROSTUJCIE NÓG NA TAKIEJ MASZYNIE. (szczególnie jak se tam dojebiecie np 200 kilo)
Ćwiczenie wykonuje się tak by nogi nigdy nie były wyprostowane, a jak lubicie zabawę na krawędzie to róbcie co chcecie.
NIGDY K🤬A NIE PROSTUJCIE NÓG NA TAKIEJ MASZYNIE. (szczególnie jak se tam dojebiecie np 200 kilo)
Ćwiczenie wykonuje się tak by nogi nigdy nie były wyprostowane, a jak lubicie zabawę na krawędzie to róbcie co chcecie.
z................k
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
Zacznijmy od tego, że ćwiczenie na suwnicy to prawie jak pilates, a jeszcze wk🤬ia pół siłowni, bo pro kox zniesie całe obciążenie z siłowni
Wskazówka- stereotypowy sadol, który pół dnia trzepie do transów, a drugie pół ogląda mange giabł by 200kg na pierwszym treningu
Wskazówka- stereotypowy sadol, który pół dnia trzepie do transów, a drugie pół ogląda mange giabł by 200kg na pierwszym treningu
