Wymyk
3
278
Faktycznie. To nie wymyk, ale na pewno któreś z tych ćwiczeń:
• Odmyk w przód z podporu przodem
• Wymyk przodem do podporu przodem na drążku
• Wymyk tyłem do podporu tyłem
• Zamachy:
o Zamach z naskoku na drążku niskim
o Zamachy w zwisie
o Zamachy podmykiem
• Przemachy okroczne:
o Przemach okroczny
• Wspierania:
o Wspieranie na podudziu do podporu okrocznego
o Wspieranie okroczne do podporu okrocznego
o Wspieranie wychwytem do podporu
• Kołowroty:
o Kołowrót okroczny w przód
• Kołowroty w tył:
o Kołowrót w tył na podudziu
o Kołowrót okroczny w tył
o Kołowrót w tył w podporze przodem
• Zeskoki:
o Zeskok w tył ze zwisu
o Zeskok w tył w podporze przodem
o Zeskok w przód z podporu tyłem
o Przemach okroczny do zeskoku
o Zeskok kuczny z podporu przodem
Zeskok podmykiem
• Odmyk w przód z podporu przodem
• Wymyk przodem do podporu przodem na drążku
• Wymyk tyłem do podporu tyłem
• Zamachy:
o Zamach z naskoku na drążku niskim
o Zamachy w zwisie
o Zamachy podmykiem
• Przemachy okroczne:
o Przemach okroczny
• Wspierania:
o Wspieranie na podudziu do podporu okrocznego
o Wspieranie okroczne do podporu okrocznego
o Wspieranie wychwytem do podporu
• Kołowroty:
o Kołowrót okroczny w przód
• Kołowroty w tył:
o Kołowrót w tył na podudziu
o Kołowrót okroczny w tył
o Kołowrót w tył w podporze przodem
• Zeskoki:
o Zeskok w tył ze zwisu
o Zeskok w tył w podporze przodem
o Zeskok w przód z podporu tyłem
o Przemach okroczny do zeskoku
o Zeskok kuczny z podporu przodem
Zeskok podmykiem
podpis użytkownika
Jaranie się lewactwem to pedalstwo, a palikmiot i tusek to ciota i c🤬j!
Jad Kiełbasiany napisał/a:
Faktycznie. To nie wymyk, ale na pewno któreś z tych ćwiczeń:
• Zamachy:
o Zamach z naskoku na drążku niskim
o Zamachy w zwisie
o Zamachy podmykiem
podpis użytkownika
Kustosz pan przyjechał, no nawet taki, taki niby to malutki mężczyzna, tutaj dookoła taki, taki, taki, taki moher miał fantastyczny, w takie pukle ujęte troszeczkę, tak na plecki zachodziło...
S................k
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
Ja się domyślam co spowodowało, że zaliczył glebę. Drążki rozporowe mają to do siebie, że lubią się odkręcać na różnym chwycie. U siebie musze stać w pokoju jak ćwicze nachwytem, a poza pokojem jak ćwicze podchwytem, inaczej drążek potrafi się poluzować. Gość złapał drążek i zarzucił się do tyłu przekręcając nadgarski, które przekręciły drążek (jak nie jest mocno dociśnięty do futryny to wystarczy delikatny ruch żeby poluzowało się mocowanie) co w efekcie spowodowało jego poluzowanie i opadnięcie z futryny 
.
.
, ja np. nie mam i też wisi już sporo, a mało nie waże.