Wyciskanie sztangi
15
361
@Szwejk - ciężar jebitnie mały? sztanga zapewne Eleiko plus czerwone talerze to jest 75kg. W tych małych talerzykach spokojnie z 15 jest więc razem to ~90kg. Gwarantuję Ci, że 80% facetów chodzących po ulicach tego nie wyciśnie.
A co do samej akcji to widać że ręka p🤬lnęła przez taśmy na nadgarstki. Trochę mnie śmieszy ta powerliftingowa moda na obwiązywanie się.
Rozumiem jak ktoś szarpie już porządne ciężary, ale nie raz widać chłopaków którzy chodzą pól roku na siłkę a obwiązują się jakby im zimno było.
A co do samej akcji to widać że ręka p🤬lnęła przez taśmy na nadgarstki. Trochę mnie śmieszy ta powerliftingowa moda na obwiązywanie się.
Rozumiem jak ktoś szarpie już porządne ciężary, ale nie raz widać chłopaków którzy chodzą pól roku na siłkę a obwiązują się jakby im zimno było.
S................k
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
Liczyłem na okolice 80-85kg (sztanga 20, 50 czerwone i z 10-15 małe), ale bez jaj, to nie jest jakiś duży ciężar 
. Spoko, może i szary obywatel, który nigdy nie uprawiał sportu ani nie pracował fizycznie będzie miał z tym problem, ale zdrowy facet powinien to dygnąć, przynajmniej tak mi się wydaje. Być może mam wypaczone spostrzeżenia na temat kultury fizycznej w cywilu bo ćwiczę albo w swojej siłowni albo na jednostce i tam wrażenia takie obciążenia nie robią.
. Spoko, może i szary obywatel, który nigdy nie uprawiał sportu ani nie pracował fizycznie będzie miał z tym problem, ale zdrowy facet powinien to dygnąć, przynajmniej tak mi się wydaje. Być może mam wypaczone spostrzeżenia na temat kultury fizycznej w cywilu bo ćwiczę albo w swojej siłowni albo na jednostce i tam wrażenia takie obciążenia nie robią.
Szwejk napisał/a:
Liczyłem na okolice 80-85kg (sztanga 20, 50 czerwone i z 10-15 małe), ale bez jaj, to nie jest jakiś duży ciężar
Jeśli przyjmiemy, że średnio faceci mają 178cm i 75kg to 90kg bez treningu jest całkiem duzym ciężarem.
Choć wystarczy z 3-4 miesiące aby przystosować mięśnie, nauczyć je pracować, zacząć w tej samej chwili korzystać z większej ilości jednostek kurczliwych co przełoży się na wzrost siły.
Pierwsze etapy na siłce to głównie wzrosty siły więc różnica pomiędzy kimś nietrenującym a trenującym choćby rekreacyjnie dwa razy w tyg, są bardzo duże.
