Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
 

#podstawy

Trening dla osób początkujących kalistenika street workout

ssworkout • 2015-06-07, 14:33
W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dentki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...



w tutorialu:
* przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout
* podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
* poprawna technika wykonania ćwiczeń
* dentka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała

zapraszam do obejrzenia

podstawowe ćwiczenia budujące siłę poradniki kalistenika

ssworkout • 2015-05-24, 12:26
Poradniki mojego autorstwa w których pokazuję jak nauczyć się różnych elementów na drążku. zaczynając od podstaw typu: podstawowe ćwiczenia budujące siłę, taboret,różnego rodzaju kręcenia na drążku , kończąc na trudniejszych: front lever , back lever...

19 innych poradników można znaleźć pod tym linkiem :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO

żeby nie spamować wstawiam jeden poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial - więcej poradników w linku wyżej
Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała

w tutorialu:
* ćwiczenia wzmacniające
* rodzaje chwytów we fladze
* progresja do flagi
* pomocne wskazówki



Zapraszam do obejrzenia i nauki!

siła!

Podstawy kamicy nerkowej

m................q • 2015-04-07, 13:57
film przedstawia jak powstają kamienie nerkowe [ można włączyć polskie napisy ]

MUZYKA PODSTAWY odc. #89 - MaturaToBzdura.TV

M................V • 2013-05-10, 8:11

CASTING: facebook.com/events/520338641355745/

SUBUJ: youtube.com/channel/UCgwIfE7xkql7bIBRMZNZYLg?sub_confirmation=1
ODCINEK: maturatobzdura.tv/muzyka-podstawy-odcinek-89
POLUB: facebook.com/MaturaToBzdura

90 odcinek programu, pt. „MUZYKA PODSTAWY " to odcinek, w którym sprawdzam wiedzę Polaków na tematy związane z muzyką poważną i rozrywką, słuchamy kilka przebojów i wystepuje CEZIK!.

Odwiedź nas na:
MaturaToBzdura.TV
youtube.com/MaturaToBzduraTV
facebook.com/MaturaToBzdura

MATEMATYKA PODSTAWY (CZĘŚĆ 2) #78 - MaturaToBzdura.TV

M................V • 2012-10-26, 12:37

maturatobzdura.tv/matematyka-podstawy-czesc-2-odcinek-78

Pytania do zespołu MTB:
youtube.com/playlist?list=PL6A0D7D7C705478F2&feature=plpp

78 odcinek programu, pt. „MATEMATYKA PODSTAWY (CZĘŚĆ 2)", w którym Kuba przepytuje swoich gości i Maćka Rocka zadaje pytania z matematyki np.: Co to jest iloczyn? Czym jest sinus alfa?

Obejrzyj Wycinki z odc. MATEMATYKA PODSTAWY (CZĘŚĆ 2) : youtube.com/watch?v=f5ZzT5iWh00

Odwiedź nas na:
MaturaToBzdura.TV
youtube.com/MaturaToBzduraTV
facebook.com/MaturaToBzdura
Sadol.pl © 2007-2025. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.
Regulamin • Kontakt • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)