Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze

Rosjanin robi nogi na suwnicy

5
Wysłany: 2013-04-08, 16:58 , ID: 2014396 Zgłoś
Wrzuciłem przepiękny przykład robienia przysiadów, więc wrzucam teraz dla odmiany ćwiczenie na maszynie, w równie wyśmienitym wykonaniu
rosjanin suwnica wyciskanie nogi siłownia
Wysłany: 2013-04-09, 11:27 , ID: 2016704 Zgłoś
hm ww komentarze nawet trudno skomentowac... ale tak to juz jest jak jedyny uprawiany sport to walenie gruchy na sadolu...cwiczenia z ekstremalnie duzym obciążeniem wykonuje sie tylko i wyłącznie jako ułamek ruchu w zakresie danego ćwiczenia i ma to na celu pobudzenie mięśni i zwiekszenie ich siły, najlepiej na suwnicy (blokady cięzaru) bo nie da sie ustabilizować ciała i jest to bardzo niebezpieczne.
Wysłany: 2013-04-09, 12:52 , ID: 2016902 Zgłoś
@picolo

Człowieku, doprosty w stawach są zakazane przy dużych ciężarach! To jest nagroszy błąd jaki można popełniać, staw nigdy nie powinien być prostowany bo musi utrzymać wtedy bardzo duże obciążenie. Jeśli tak ćwiczysz to gratuluje techniki...
Wysłany: 2013-04-09, 13:07 , ID: 2016944 Zgłoś
danielciagala napisał/a:

Zly_wrecz_okropny debil to Cie zrobił i zapomniał w kiblu spuścić....



To jest max na co się stać niedobitku ?
Wysłany: 2013-04-09, 15:56 , ID: 2017431 Zgłoś
zakładając że wszystkie krążki są po 20 kg a na samej sztandze która zwisa na łancuchach jest koło 400 kilo, wiec całość to grubo ponad tone...ambitnie k🤬a
Wysłany: 2013-04-09, 16:43 , ID: 2017598 Zgłoś
jest 74 talerzy po 25-35kg +sztangi oraz ciężarki na bajceps a do tego jeszcze platforma wiec...

74*25-35kg to 1850 lub 2590 kg + 4 sztangi po 15kg czyli 60 kg a do tego hantle i platforma czyli 2*30 kg + 50-100kg rama czyli:

1850+60+60+50 (lub 100) = 2100 kg
lub
2590+60+60+50 (lub 100) = 2800 kg

podpis użytkownika

@Kupie głośniki niskotonowe do Altus 110, w ilości sztuk 2. PW!
Wysłany: 2013-04-09, 17:07 , ID: 2017670 Zgłoś
Po c🤬j ćwiczy jak i tak wygląda jak wieprz?

podpis użytkownika

Z c🤬jem i z prądem żartów nie ma!
Sadol.pl © 2007-2025. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.
Regulamin • Kontakt • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)