Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze

Nowa odmiana pompek

1
Wysłany: 2012-10-21, 15:41 , ID: 1496406 Zgłoś

Próbował ktoś? A może ktoś zamierza spróbować? No to połamania palców!
pompki ćwiczenia jedna ręka koks
Wysłany: 2012-10-21, 15:47 , ID: 1496419 7 Zgłoś
Myslalem, ze w zdaniu o 'polamaniu palcow' dajesz jakas wskazowke co do filmiku. Mialem nadzieje, ze kosc chociaz peknie, a tak?

podpis użytkownika

SlawciuNevin napisał/a:

chce ci się takie gown.. robić ? to wo gule nie jest godne uwagi poćwicz na paint

Wysłany: 2012-10-21, 15:52 , ID: 1496427 Zgłoś
@UP przepraszam. Mój błąd
UWAGA! Materiał nie nadaje się na Harda.
Wysłany: 2012-10-21, 16:14 , ID: 1496470 40 Zgłoś
Bitch, please

Wysłany: 2012-10-21, 17:11 , ID: 1496576 Zgłoś
na c🤬j to komu potrzebne? nie wystarczą zwykłe pompki?
Wysłany: 2012-10-21, 17:24 , ID: 1496603 1 Zgłoś
Wcale nie taka nowa.

@xts dla wzmocnienia palców / siły chwytu.
Wysłany: 2012-10-21, 17:31 , ID: 1496615 Zgłoś
zeto88 napisał/a:

Wcale nie taka nowa.

@xts dla wzmocnienia palców / siły chwytu.



za siłę chwytu odpowiadają mięśnie na przedramionach i to chyba najgorszy pomysł, żeby je tak trenować

i co to jest "wzmocnienie palców" ? rozumiem, że typ zap🤬la na skałkach i na ścianie trenuję, ale pompki na palcach niczego nie wnoszą.
Wysłany: 2012-10-21, 17:53 , ID: 1496667 Zgłoś
@up może i masz rację, na sobie nie testowałem więc pewności nie mam. Z tego co pamiętam, wyczytałem to w książce Paula Wade, pare osób się z jego teoriami zgadza.
Wysłany: 2012-10-21, 18:54 , ID: 1496809 Zgłoś
40 sekund czekałem aż złamią mu się te palce i jebnie twarzą w podłogę, jestem zniesmaczony tym filmikiem:(
Wysłany: 2012-10-21, 19:18 , ID: 1496857 8 Zgłoś
Wysłany: 2012-10-21, 20:01 , ID: 1496950 Zgłoś
xts napisał/a:



za siłę chwytu odpowiadają mięśnie na przedramionach i to chyba najgorszy pomysł, żeby je tak trenować

i co to jest "wzmocnienie palców" ? rozumiem, że typ zap🤬la na skałkach i na ścianie trenuję, ale pompki na palcach niczego nie wnoszą.



w sumie to jak trenowałem Muay Thai, to robiliśmy pompki na samych palcach (czasami na pięściach) i generalnie - może to tylko subiektywne odczucie - zwiększa się siła chwytu
Wysłany: 2012-10-21, 21:06 , ID: 1497134 1 Zgłoś
Po tabletach ale też daje radę
Wysłany: 2012-10-22, 9:49 , ID: 1498074 1 Zgłoś
Sombrero360 napisał/a:



w sumie to jak trenowałem Muay Thai, to robiliśmy pompki na samych palcach (czasami na pięściach) i generalnie - może to tylko subiektywne odczucie - zwiększa się siła chwytu



a kopaliście w stalowe drągi? no wieszzzz... hardkorowe utwardzanie piszczela

lol
Wysłany: 2012-10-22, 10:21 , ID: 1498099 2 Zgłoś
Nowa metoda, tak?

Wysłany: 2012-10-22, 19:56 , ID: 1499376 Zgłoś
Nowa odmiana??? A ciebie to z lodu wykuli co dopiero?
Sadol.pl © 2007-2025. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.
Regulamin • Kontakt • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)